イライラしている
イライラしている
ちょっとした人の言葉が気に障って声を荒げてしまったり、些細なことで腹を立てたり・・・。
忙しい毎日だからこそ平常心を保てないものです。
そんな日はお部屋での芳香浴やアロマバスがおすすめです。
ゆっくりと目を閉じ、好きな音楽などを楽しみながら、ゆっくりと呼吸してみましょう。
コレでバッチリ!! 《各 5滴》
●フランキンセンス⇒イライラは不安からくるそんな時
●ベルガモット⇒自分に自信がつき、どんなこともおおらかに対応できるはず
●ラベンダー⇒ストレスからくるイライラにはコレ!!高ぶった気持ちが鎮まります。
●ヒノキ⇒過敏になった心を穏やかに・・・
●ペパーミント⇒イライラの原因と向き合う活力がわいてきます。
＜芳香浴レシピ＞
クラリセージ1滴
ラベンダー2滴
ローズウッド2滴
あなたの優しい気持ちを引き出してくれるはずです。淡い光の中でリラックスしながら、精油の香りを楽しむのもオススメです。
＜芳香浴レシピ＞
ジュニパー1滴
フランキンセンス2滴
ローズマリー2滴
落ち着いて深い深呼吸が出来るように・・・リラクゼーション効果大
