夏バテ
夏バテ
蒸し暑い夏。テンションが上がる反面、うっとうしくもなります。
熱帯夜などが続くと夏バテの原因にも。
そんな時は肌から吸収できるアロマバスがオススメです。
暑くてアロマバスは面倒！というときは、手軽な芳香浴でも夏バテに効果があります。
＜芳香浴レシピ＞
ジュニパー3滴
ペパーミント2滴
オイルウォーマーかアロマライトに２種類の精油を落として温めると、刺激的な香りが部屋にあふれます。
強壮作用が心と体に刺激を与えて、疲れやだるさ、やる気減退を取り除いてくれます。
またそれも面倒って人にはティッシュやハンカチにオイルを垂らし、香りをかぐだけで効果あります。
少し回復したらアロマスプレーを作って、部屋の空中にスプレーしましょう。
空気洗浄にもなって、リフレッシュ感があります。
また、アロマ冷湿布でおでこや首の後ろなどを冷やすのも気分がスッキリします。
寝苦しいときにもオススメです。
