女性の悩み
女性の悩み
便秘．．．便秘は、不規則な食生活や運動不足、食物繊維の不足、精神的ストレスなどが原因で起こります。それらの生活習慣を見直し、以下の精油をブレンドして、腹部に塗布やマッサージ（時計回り）をするとより効果的です。
バジル→けいれんを鎮める作用があり、便秘などの消化障害の緩和に効果があります。
ペパーミント/ローズ/マジョラム→精神をリラックスさせ、気分を開放させる働きがあります。
冷え性．．．冷え性の人には、アロマバスや足浴がおすすめです。またレモンの精油を数滴ティッシュペーパー等にたらし、３分間吸入すれば、即効性が得られます。是非お試しください。
サイプレス→血液循環を促進します。
レモン→血行を促進します。
クラリセージ→ホルモンのバランスを調える作用があります。
月経痛．．．月経痛は、生理の反応として起こりますが、生理中に毎回激しい痛みをともなう場合は、子宮内膜症などの病気が影響していることも少なくないので、婦人科での検診を受ける必要があります。精油には女性ホルモン様作用するものも多いので、腹部に塗布したり、やさしくマッサージするといいでしょう。
クラリセージ→女性ホルモンに似た働きをする成分が含まれているので、崩れたホルモンのバランス
を整え、同時に、痛みのもととなっている子宮の収縮を鎮める優れた作用があります。
生理不順の人も、アロマバスや芳香浴で使用すると効果があります。
ラベンダー→鎮静作用とけいれんを抑える作用がありあます。
下痢．．．胃腸の働きが低下して下痢が続く場合は、腹部に塗布したり、優しくマッサージするといいでしょう。
ネロリ→神経性の下痢症状に対して、高い効果が得られます。
ラベンダー/カモミールローマン→鎮静効果があります。
