ダイエット
ダイエット
女性の永遠のテーマ、ダイエット。
運動はもちろん必要だけど、アロマで効果UPを狙いましょう。
＜マッサージレシピ＞
グレープフルーツ2滴
ジンジャー1滴
ローズマリー2滴
スイートアーモンドオイル30ml
スイートアーモンドオイルに3種類の精油を加え、マッサージオイルを作りましょう。
これを手にとり、気になる部分を、心臓より遠い方から近い方へ、少しだけ力を入れてマッサージしていきます。
新陳代謝を促して脂肪やむくみをとる効果があります。
アロマセラピー道場 幸せになるアロマセラピー
アロマセラピーの基礎知識、目的別ケア方法、精油作用一覧、キャリアオイル作用一覧、アロマレシピ等。アロマセラピーって初めてでもカンタンにできちゃいます。またアロマセラピー資格検定についても紹介してます。
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