食欲を抑える
食欲を抑える
暑さがやわらいで過ごしやすくなる秋。
困ってしまうのは、増えてしまう食欲。
冬に向かって脂肪を蓄えようとしていますね。。。
＜ハーブティーレシピ＞
ジャーマンカモミール(ハーブ)小さじ１/２
フェンネル(ハーブ)小さじ１/２
ペパーミント(ハーブ)小さじ１/２
レモンピール(ハーブ)小さじ１
食欲を抑えるだけでなく、利尿と発汗作用にも効果があります。
気分を穏やかにすると同時に、消化を助けてくれるので、毎食前に飲めば、胃がスッキリとし、過食を抑えることができます。
