肩こり
肩こり
現代病の代表といえば、肩こり。
運動不足やパソコンのしすぎなど、原因は人それぞれですがなかなか治りません。。。
そんなあなたには温湿布が効果的です。
また、入浴後のトリートメントなどもおすすめです。
＜レシピ＞
ラベンサラ-2滴
つらい肩こりを、できるだけ早く解消したいときは、温湿布が効果的。
鎮静効果のあるラベンサラで血行がよくなり、少しずつ痛みがやわらいでいきます。
＜レシピ＞
ローズマリー2滴
洗面器などにお湯を入れて、ローズマリーの精油を入れ、両手を10分ほど浸しておきます。
ローズマリーには疲れた筋肉の痛みを和らげる効果があると言われており、さらに血行が良くなることで、肩こりの解消に効果があります。
＜デスクワークが多い人のためのマッサージレシピ＞
キャリアオイル30ml＋ラベンダー3滴＋ローズマリー2滴＋ペパーミント1滴
スッキリとした香りのマッサージオイルです。
耳の付け根から肩全体にかけて、優しくさすりながらマッサージしましょう。
＜ストレスがたまっている人のためのマッサージレシピ＞
キャリアオイル30ml＋ラベンダー4滴＋メリッサ2滴
ラベンダーの落ち着いた香りと、メリッサのさわやかな香りで、心も体もゆったりできます。
