頭痛
頭痛
ストレスからくる頭の痛みは、ゆっくりとリラックスすることで和らいでいきます。
肩こりからくる頭の痛みは、首筋や肩へのトリートメントや温湿布などが効果的です。
＜レシピ＞
ユーカリ2滴
ローズマリー2滴
深呼吸を繰り返し、できるだけリラックスしましょう。
ユーカリとローズマリーの香りが脳の中枢神経に作用して、ズキズキとした痛みを穏やかに鎮めてくれます。
＜レシピ＞
メリッサ1滴
ラベンダー2滴
ローズマリー3滴
肩こりや目の疲れから来る頭痛は、鎮痛、血行促進、神経の緊張暖和など、いくつかの効果をもつ精油をブレンドしたオイルで首から肩にかけてマッサージをして、こりほぐしましょう。
