情緒が不安定
情緒が不安定
情緒不安は極度のストレスが続いたり、心配事や不安、イライラなどで感情がコントロールできなくなることです。
情緒不安定になると、体の免疫機能も低下し病気になりやすくなります。
＜レシピ＞
スイートオレンジ1〜2滴
感情がコントロールできなくなり、すぐに対処したいときは、ハンカチにスイートオレンジの精油を落として、立ちのぼる香りを嗅ぎましょう。
甘くフレッシュな香りが、高ぶった気持ちを鎮めながら、神経のバランスを整えていきます。
＜芳香浴レシピ＞
スイートオレンジ1滴
プチグレイン1滴
ラベンダー2滴
心を鎮静させて、憂鬱症のような状態を改善させる働きをするラベンダー。
女性特有の、生理や更年期に起こるイライラや無気力、パニックなとを改善したい時にオススメです。
＜アロマバスレシピ＞
ネロリ1〜2滴
ハチミツ大さじ1
感情の起状が激しいと心もからだも疲れがち。
ハチミツにネロリの精油を加えた入浴剤のバスタブにつかれば、優れた鎮静効果をもつネロリが、気持ちの高ぶりを抑え、穏やかにしてくれます。
