生理
毎月の生理が大切な事はわかっていても、やっぱり憂鬱なものです。
生理前のイライラには・・・
＜アロマバスレシピ＞
イランイラン３〜５滴
バスタブにぬるめのお湯（３８度前後）を入れてそこにイランイランの精油を落として入浴しましょう。
神経が落ち着いてイライラが取り除けます。
生理前の腹痛や腰痛には・・・
＜マッサージレシピ＞
サンダルウッド2滴
ジャーマンカモミール1滴
ホホバオイル15ｍｌ
ホホバオイルに２種類の精油を入れて、マッサージオイルを作り、これを腰や下腹部などに塗り、軽くマッサージするようにします。
女性ホルモンに似た効果を持っているため、イライラや更年期の症状も和らげる効果もあります。
