アロマセラピー道場 幸せになるアロマセラピー
アロマセラピーの基礎知識、目的別ケア方法、精油作用一覧、キャリアオイル作用一覧、アロマレシピ等。アロマセラピーって初めてでもカンタンにできちゃいます。またアロマセラピー資格検定についても紹介してます。
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マウスウォッシュ
マウスウォッシュ
お口のなかもアロマセラピーでスッキリしましょう。
【レシピ】
風邪予防に：コップ１杯の水に、ティートリーオイル１滴いれて、うがいしましょう。
マウスウォッシュ：コップ１杯の水に、ローズマリーオイル１滴、レモンオイル１滴いれて、うがいしましょう。
歯茎の炎症に：クレイ歯磨き粉20グラムにミルラオイル、カモミールローマンオイル各１滴いれて、歯茎を優しくマッサージ。
ハーバルバス
ハーバルバス
ハーバルバスはお風呂に入るときに、湯船の中にガーゼなどで包んだ好みのハーブを入れたり、エッセンシャルオイルを2〜3滴入れて入浴する事です。
一般に市販されている入浴剤のかわりにエッセンシャルオイルをバスタブに入れて入浴するのがハーバルバスで、
ハーブの持つ薬効成分がお湯の蒸気とともに 鼻から吸引されて、身体に作用します。
気分をリラックスしたい時は、ラベンダーのエッセンシャルオイルを2〜3滴入れてからゆっくりとバスタブにつかります。
夏の暑いときに、ローズマリーやペパーミントのエッセンシャルオイルを入れるとさわやかな入浴ができます。
ルームスプレー
ルームスプレー
気分に合わせて、精油をブレンドしましょう。
使うときは、肌にはつけずにお部屋にスプレーしたり、カーテンなどにつけて下さい。
無水エタノールの原液は肌を痛めますので注意して下さい。
＜レシピ＞
ミネラルウォーター20cc
無水エタノール30cc
精製水20cc
精油（3〜4種類合計で40滴）
【作り方】
空の容器にミネラルウォーターを入れ、無水エタノールを加え、その後精油を落とします。
使うときには良く振ってから使って下さい。
ルームスプレークリスマス編
ルームスプレークリスマス編
＜レシピ＞
オレンジ・スウィート12滴
クローブ2滴
シナモン2滴
ジンジャー2滴
精製水95ml
無水エタノール（またはウォッカ）5ml
空のボトルにエタノールに、精油を加えてよく混ぜ、さらに精製水を加え、ボトルごとよく振って混ぜ合わせれば出来上がりです。
精油だけをブレンドしたものを、オイルウォーマーやアロマライトに数滴落とし、お部屋に香りを広げるのもおすすめです。
＜レシピ＞
パイン10滴
マンダリン7滴
シナモン3滴
精製水95ml
無水エタノール（またはウォッカ）5ml
空のボトルにエタノールに、精油を加えてよく混ぜ、さらに精製水を加え、ボトルごとよく振って混ぜ合わせれば出来上がりです。
精油だけをブレンドしたものを、オイルウォーマーやアロマライトに数滴落とし、お部屋に香りを広げるのもおすすめです。
歯磨き粉
歯磨き粉
自分の目的に合わせて自分だけのオリジナル歯磨き粉を作ってみましょう。
＜レシピ＞
カオリン20g
精油（お好みの3〜4種類合計で15滴）
ミネラルウォーター適宜
【作り方】
カップにカオリンの土を入れ土が馴染む程度のミネラルウォーターを少し入れます。
ミネラルウォーターを少しずつ加えながら耳たぶくらいの固さになるまで混ぜ、出来上がったものを空容器に移します。
そこに精油を入れ、良くかき混ぜて出来上がり。保管は必ず冷蔵庫に入れて下さい。
注意！！口の中に入れるモノなので、レジノイドといわれる精油は使わないで下さい。
アロマキャンドルレシピ
市販のものでは何か物足りないなぁぁてそんな時には自分の好きな精油でキャンドルを手作りしてみましょう♪
大好きな香りと温かいキャンドルの光でいつも以上にリラックスできることまちがいなしです♪
＜アロマキャンドルレシピ＞
蜜蝋100g
精油10〜20滴
紙コップ
タコ糸
ガムテープ
割り箸
耐熱容器
湯せん用の鍋
クレヨンまたは口紅（キャンドルの着色用）適宜
紙コップの底にキリで小さな穴を開け、タコ糸を通し、ガムテープで固定します。
もう一方の端は割っていない割り箸に挟み、糸がピンと張るように長さを調整して、割り箸を紙コップの上に置いてください。
.耐熱容器に蜜蝋を入れて、弱火で湯せんしながら、完全に溶かします。
着色する場合は、ここで削ったクレヨンまたは口紅を少量加え、溶かします。
火から降ろし、精油を加え、.紙コップにゆっくりと流し込み、固まったら紙コップを切って取り出してください。
