ハーバルバス
ハーバルバス
ハーバルバスはお風呂に入るときに、湯船の中にガーゼなどで包んだ好みのハーブを入れたり、エッセンシャルオイルを2〜3滴入れて入浴する事です。
一般に市販されている入浴剤のかわりにエッセンシャルオイルをバスタブに入れて入浴するのがハーバルバスで、
ハーブの持つ薬効成分がお湯の蒸気とともに 鼻から吸引されて、身体に作用します。
気分をリラックスしたい時は、ラベンダーのエッセンシャルオイルを2〜3滴入れてからゆっくりとバスタブにつかります。
夏の暑いときに、ローズマリーやペパーミントのエッセンシャルオイルを入れるとさわやかな入浴ができます。
